Metabolic Typing

  • Die Metabolic Beratung in Berlin seit 2005


    Bringen Sie Ihren Stoffwechsel in Balance!
    Sie interessieren sich für gesundes Abnehmen ohne Hungern?Carsten Meß

    Aus Erfahrung wissen Sie vielleicht, wie schwer es ist abzunehmen.
    Oft ist alles nur von kurzer Dauer, die Entbehrungen sind groß und so werden Ihre Wünsche und Vorsätze schnell zunichte gemacht.
    Alles ist wieder beim Alten und die Verzweiflung groß.

     

    Mit der Kenntnis Ihres Ernährungstypen können Sie zum ersten Mal in Ihrem Leben eine ganz neue Erfahrung machen.

    Wir sagen Ihnen, welche Ernährung zu Ihnen passt.
    Jetzt haben Sie die Möglichkeit Ihr Leben und Ihre Ernährung selbst in die Hand zu nehmen und neu zu gestalten.

    Das Ziel ist auf natürliche Art und Weise gesund abzunehmen und gleichzeitig die Leistungsfähigkeit zu steigern und Ihr Immunsystem zu stärken. Positive Erfahrungen motivieren Sie, sich auch zukünftig Ihrem Ernährungstypen angepasst zu ernähren.

    Gesundheit, Vitalität und Leistungsfähigkeit sind unserer Ansicht nach abhängig von der richtigen Auswahl und Zusammenstellung der Nahrungsmittel. Je typgerechter ein Mensch sich ernährt umso mehr Energie stellt sein Körper her.
    Außerdem kann eine Fehlernährung natürlich zu Gewichtsproblemen in Form von Unter- oder Übergewicht führen.

    Ganzheitlichkeit vereint mit Individueller Beratung.

    Neben der individuellen Zusammensetzung der Mahlzeiten stellt unsere ganzheitliche Sicht auf das Thema Gesundheit und Präverntion ein weiteres Erfolgsgeheimnis dar. Aus diesem Grund legen wir besonderen Wert auf das Thema Darmgesundheit und Darmverträglichkeit, weil durch die "moderne" Ernährung diese Beschwerden immer häufiger auftreten. Unsere langjährige Erfahrung zeigt unmissverstndlich auf, dass dies entscheidene Unterstützungen nicht nur für eine nachhaltige Gewichtsreduktion darstellen.Ebenso geben wir Empfehlungen für die tägliche Entgiftung Ihres Körpers und auch individuelle Tipps, welche Lebensmittel bei Ihren individuellen Beschwerden Ihre Selbstheilungskräfte unterstützen können.

     

                                                                   
    Ernährungsberatung nach dem Metabolic Prinzip - eine gute  Alternative für Ihre Lebensenergie und  Ihr Wohlfühlgewicht !

    Woran merken Sie, ob Sie sich falsch ernähren?

    Chronische Müdigkeit, plötzliche Attacken von Müdigkeit im Tagesverlauf, können Anzeichen einer Fehlernährung sein. Wer oft Heißhunger z.B. auf Süßigkeiten hat, wer nach dem Essen nie so richtig satt, zufrieden und voller Energie ist hat sich vermutlich nicht typengerecht ernährt.

    Auch wer ständig krank ist, sollte prüfen ob die Ernährung typengerecht zusammengesetzt ist.
    Selbstverständlich sind auch  Über- oder Untergewicht ein Hinweise auf eine Fehlernährung.

    "Wir sind, was wir essen"Keto food for ketogenic diet, healthy nutritional food eating lifestyle for good heart health with high protein, fat, low-carb to prevent heart disease and diabetes illness control

    Unser Körper regeneriert sich unentwegt und bildet Energie aus den Nahrungsmitteln, die wir zu uns nehmen. Je besser die Qualität der Nahrungsmittel und je genauer die Nahrung auf unseren augenblicklichen Bedarf abgestimmt ist, umso besser wird unsere Gesundheit sein.
    Unsere Ernährung bestimmt wie wir uns fühlen, wie klar wir denken wie viel Energie wir haben, wie leistungsfähig und gesund wir sind und wie gut wir mit Belastungen umgehen können.

    Ihr Carsten Meß

     

  • Online Beratung und Betreuung mit Fragebogen und Rezepten

    Hier Erklärvideo anschauen:

    Moderne Medien, aber auch räumliche Distanzen erfordern in der heutigen Zeit auch Beratungsangebote die bequem von zu Hause aus durchgeführt werden können.

  • Persönliche Metabolische Stoffwechselanalyse & Darmgesundheit

    Hier Erklärvideo anschauen:

    Die große Herausforderung bei der erfolgreichen Gewichtsreduktion ist der Abbau des Fettgewebes bei Erhalt oder sogar Aufbau der Muskulatur. Nur hierdurch kann der gefürchtete JOJO Effekt vermieden.

  • Preise: Individuell-Gruppen-Firmen

     

    Metabolic Typing - Persönlicher Beratungstermin

    Haupttestung 45 Minuten                                                          

    • Ermittlung Ihres Stoffwechseltyps
    • Ermittlung der idealen Zufuhr von Kohlenhydraten,Eiweißen und Fetten
    • Persönliches Handbuch mit Einkaufslisten per E-Mail

    Ermittlung Ihrer Körperzusammensetzung

    • BIA Analyse
    • Auswertung und Beratung

    Software Programm optionlal

    • Die perfekte Lösung zur einfachen Erstellung ihrer idealen

              Anteile von Kohlenhydraten, Eiweiss & Fetten sowie ihrere Lebensmittel

    Ausführliches Umsetzungsgespräch (45 Minuten)                                                      

    Einzeltermin (all inklusive) : Ihre Investition: 135€

     

    Komplettpaket über 12 Wochen, inklusive 2 Nachmessungen & Betreuung, also insgesamt 3 Termine:

    Ersttermin (s.o) inklusive 2 Folgeterminen mit Ermittlung des Stoffwechseltypen und Messung Ihrer Körperzusammensetzung a 45 Minuten:

                                                  Ihre Investition: 238€

        

    Metabolic Typing - Online Beratung

    Auswertung des Fragebogens & persönliches Gespräch, nach Wunsch am Telefon oder Videocall                                                   

    • Ermittlung Ihres Stoffwechseltyps
    • Ermittlung der idealen Zufuhr von Kohlenhydraten,Eiweißen und Fetten
    • Persönliches Handbuch mit Einkaufslisten per E-Mail
    • Persönliche Beratung zur persönlichen Zusammensetzung der Mahlzeiten ca. 30 Min.                                                          

      • persönliche Betreuung & Beratung
      • Unterstützung bei Problemen
      • ggf.unterstützende Videos
    • Software Programm
    • Die perfekte Lösung zur einfachen Erstellung ihrer idealen

                Anteile von Kohlenhydraten,Eiweiss & Fetten sowie ihrere Lebensmittel

                Ihre Investition Einzeltermin: 125€

     

     

    25 Tage Intelligentes Stoffwechselprogramm (ISS)

    Persönliche Beratung plus Leitfaden mit Rezepten

    • Frühstück vegan und vegetarisch, 
    • Mittag vegan, vegetarisch oder Mischkost
    • Abendessen vegan, vegetarisch oder Mischkost
    • hochwertiges bio Omega 3-Algenöl für 25 Tage
    • Trinkkur mit hochwertigen Lebensmitteln zur Stärkung . Die Auswahl erfolgt nach dem persönlichen Beratungsgespräch für 25 Tage
    • Trinkkur mit hochwertigen Lebensmitteln zur Stärung Ihres Immunsystems, Darmgesundheit & Entgiftung für 25 Tage

    Persönliche Betreuung

                                                             Ihre Investition(all inklusive): 120€

     

    Vortragstermine / Webinare

                                                           Preise nach Vereinbarung

    Beratungen in Firmen oder Verwaltungen oder Gruppen

                                                          Preise nach Vereinbarung

     

  • Referenzen Individuell & Firmen

    Individuelle Ernährungsberatung

    Ich kam durch eine Empfehlung zu Carsten Meß. Ich hatte seit zwei Jahren immer wiederkehrende Störungen im Magen-Darm.Bereich, die sich mit Halsentzündungen abwechselten. Das ständige Kranksein wirkte sich auf meine allgemeine Leistungsfähigkeit aus.Carsten Meß nahm Messungen vor, erklärte mir das Metabolic Typing und auch einfache Regeln, die ich scheinbar im Laufe der Zeit einfach vergessen hatte, wie regelmäßiges Wasser trinken, drei Mahlzeiten ohne Zwischensnacks, dass satt essen nicht von einem „mehr“ an Kohlehydraten sondern Eiweiss erreicht wird, Weizen weglassen und Zucker sowieso damit auch alle Süßigkeiten und Alkohol.
    Mit meinen 103 kg und 123 cm Bauchumfang, 47 Jahre alt und 1,66 m groß wollte ich vorallem gesund werden und wenn das erreicht wäre auch gern etwas abnehmen.
    Die Liste mit den auf mich abgestimmten Mengen war sehr einfach zu verstehen und durchzuhalten, egal ob zu Hause oder im Büro. Es ist auf alle Fälle bürotauglich.
    Einfach war das Umdenken anfangs dennoch nicht und am schwierigsten war der Abschied vom Toast, den Brötchen und den anderen Weizenprodukten. Nudeln lassen sich gut ersetzen mit Vollkornnudeln, Essen bekommt eine komplett neue Bedeutung. Es soll immer schmecken habe ich mir vorgenommen, aber es soll nie wieder ungesund sein. Das „danke nein“ wurde mein ständiger Begleiter und ich wurde super von meinen Kollegen dabei unterstützt!Nach acht Wochen hatte ich 6 kg und 13 cm Bauchumfang abgenommen. Nach weiteren acht Wochen waren es 12 kg und 15 cm Bauchumfang. Nach einem halben Jahr hatte ich 16 kg verloren und fast 20 cm Bauchumfang. Der Verlust an den Beinen und der Hüfte war offensichtlich.Nach 10 Monaten waren es etwa 21 kg und 23 cm Bauchumfang.
    Das halte ich jetzt seit etwa 8 Monaten, das nächste Ziel ist von den momentanen 81,3 auf U80 zu kommen mit einem Fernziel von 67 kg.
    Die Nachmessung hat nach 16 Monaten ergeben, dass etwa 18 kg Fett und nur 2 kg Muskelmasse verloren gingen. Natürlich muss man etwas diszipliniert sein, wenn andere Cocktails trinken, gönne ich mit eine Latte Macchiato.
    Ich hatte seit Juli 2014 weder eine Colitis noch eine Halsentzündung, keine Erkältungen..nichts..offenbar wirkt sich die umgestellte Ernährung sehr positiv auf das Immunsystem aus. Der Blick in den Spiegel jeden Tag ist Grund genug weiter zu machen.
    Man wird im Laufe seines Lebens so gedankenlos bezüglich des Essens, eine Beratung wie die von Herrn Meß, der eine Ernährungshilfe abgestimmt auf den eigenen Stoffwechsel erarbeitet, kann ich jedem empfehlen.

    daniela pannicke vorher nachher

    Daniela P. Berlin

     

    Ich habe seit Jahren mit starkem Übergewicht zu kämpfen. Ich habe mehrfach versucht durch mehr Sport und Reduzierung der Kalorienzufuhr abzunehmen. Nach kurzen Erfolgen, folgten Heißhungerattacken und zusätzlich fühlte ich mich kraft- und antriebslos. Kurze Zeit später war alles wieder beim Alten. So wog ich bei 179 cm, 116,5 kg und mochte mein Spiegelbild nicht mehr anschauen. Dann kam ich durch eine Empfehlung zu Carsten Meß. Es erfolgte eine Messung meiner Körperzusammensetzung und die Analyse meines Stoffwechsels. Darauf aufbauend wurde ein angepasster Ernährungsplan erstellt. Dabei ist es Ziel sich zu jeder Mahlzeit satt zu essen. Das war für mich ein ganz neuer Ansatz. Natürlich müssen bei der Auswahl der Nahrungsmittel einige Regeln beachtet werden, aber plötzlich standen so große Portionsgrößen vor mir auf dem Teller, dass es mich in pures Staunen versetzt hat. So viel hatte ich lange nicht mehr gegessen. Die Skepsis war anfangs riesig, doch der Erfolg stellt sich sehr schnell ein. Nun ist das erste halbe Jahr vorüber und ich habe 12 cm Bauchumfang verloren und konnte 17 kg abnehmen und habe mittlerweile die Marke von 100 kg unterschritten. Das Schöne ist, dass ich mich nicht nur fitter und ausgeglichener Fühle, sondern auch meine Umwelt die Veränderung positiv wahrnimmt, was das Selbstwertgefühl zusätzlich steigert. Carsten steht einem dabei mit Rat und Tat zur Seite und ich bin froh die Gewichtsreduktion mit ihm gemeinsam angegangen zu sein. Ich bin zuversichtlich, dass der Erfolg weiter anhält und weiter Kilos schmelzen werden.

    Anika R.Köthen

    Während eines Seminares , dass Herr Meß in unserer Kanzlei durchführte, erwuchs in mir der Wunsch, 20 Kilo abzunehmen.
    Das hatte ich vorher schon öfter ohne Erfolg versucht, weil die wenigen Pfunde meist schnell wieder drauf waren.
    Nun hatte ich mir dafür 18 Monate Zeit genommen. Als ich dies Ziel jetzt mit Hilfe der Metabolic Typing Methode bereits nach 6 Monaten erreicht habe, war ich mehr wie erstaunt! Die BIA Messung ergab, dass ich 18 Kilo Fett abgebaut hatte! Inzwischen habe immer weiter abgenommen, nach 10 Monaten wiege ich nun 26 Kilo weniger!
    Faszinierend ist, dass ich während der gesamten Zeit keine Hungergefühle hatte, sondern einfach nur das gegessen habe, was für meinen Körper gut ist, und meine gesamte Haut im Bauchbereich straff ist, weil ich gleichzeitig Muskulatur aufgebaut habe.Als Begleiterscheinung fühle ich mich deutlich besser, und habe mehr Energie.
    Sabrina S. Berlin


    Innerhalb von 6 Wochen habe ich 6Kg Gewicht reduziert,davon waren 5,6Kg Fett !
    Das alles ohne Hungergefühle!
    Mein Wohlbefinden ist deutlich besser, und die Müdigkeit , die mich vorher oft plagte ist verschwunden!
    Jetzt merke ich sehr schnell, welche Nahrung mir gut tut, und welche nicht!
    Antje V. Neuruppin


    Zunächst hatte ich das Metabolic Typing System von Herrn Meß nicht ganz ernst genommen, und habe mich nicht wirklich an die Ernährungsempfehlungen gehalten.So kann man natürlich keinen Erfolg haben! Als ich jedoch begann, mich nach dem Plan zu richten, war ich überrascht, dass ich innerhalb von nur 6 Wochen ganze 7 Kilo abgenommen habe, und dabei keinen Hunger hatte!
    Ich habe mehr Energie und fühle mich fitter.Das werde ich zukünftig all meinen Sportlern empfehlen.
    Beate L.Schwimmtrainerin, Berlin


    Als ich in die Beratung zu Herrn Meß kam, hatte ich bereits verschiedene Ernährungsberatungen absolviert, mit dem Ergebnis, dass ich ständig hungrig und müde war. Das konnte ich mir in meinem Beruf als Schauspieler nicht erlauben!
    Schon bald nach der Ernährungsumstellung hatte ich endlich keinen Hunger mehr, und meine Energie kam zurück.
    Nun habe ich neben meinem anstrengenden Beruf auch wieder genügend Energie, um mit meinen Kollegen und Freunden unsere Erfolge auch feiern zu können.
    Sebastian K. Schauspieler , Berlin

    Beratungen in Firmen und Verwaltungen

    Auf Empfehlung einer Kollegin im Bereich des Gesundheitsmanagemets des öffentlichen Dienstes in Berlin konnten wir Herrn Meß gewinnen um unseren Mitarbeiter*innen ein Angebot zur individuellen Stoffwechseltypisierung während der Arbeitszeit und auf Kosten des Arbeitgebers im Bezirksamt Friedrichshain-Kreuzberg anbieten zu können.

    Das Angebot war sehr begehrt, wodurch die angebotenen 40 Sitzungen schnell ausgebucht waren.

    Die Feedbacks waren durchweg positiv. Herr Meß konnte mit seiner empathischen Art und Weise in vielen Gesprächen und Beratungen hilfreiche Impulse zur erfolgreichen Ernährungsumstellung und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit geben.

    Wir werden auf jeden Fall eine weitere Aktionen mit Herrn Meß durchführen.

    Carsten Brunner, Gesundheitskoordinator im Bezirksamt Friedrichshain-Kreuzberg.

  • TV Beitrag aus 2008-dennoch aktuell

  • Was beeinflusst Ihren Stoffwechsel?

    Tatsächlich gibt es ein Vielzahl an Einflüssen auf Ihren Stoffwechsel. So haben Medikamente, Homone und natürlich auch die Lebensweise einen entscheidenden Einfluss.

    Diese wirken sich auf 2 Haupteinflussbereiche aus: zum einen das sogenannte autonome Nervensystem, welches beeinflusst durch welche Lebensmittel ein Sättigungsreiz ausgelöst wird.

    Um 4 bis 5 Stunden nach der Mahlzeit keinen Appetit zu verspüren ist es wichtig, richtig satt zu werden.Wenn Sie Ihren Stoffwechseltyp kennen, wissen Sie durch welche Lebensmittel Sie richtig satt werden und nicht im Anschluß an die Mahlzeit noch "snacken" müssen.

    Zum anderen beeinflusst das "Verbrennungssystem" in der Zelle die Geschwindigkeit mit der Nährstoffe wie z.B. die Glukose, in das Blut gelangen. Dies wiederum beeinflusst den Insulinhaushalt und damit das Hungergefühl und die Leistungsfähigkeit sowie Konzentration und Fettverbrennung.

    Im folgenden beschreibe ich kurz beide Systeme und Ihre Auswirkungen.Stoffwechsel 1a

     

     

    Das Verbrennungssystem

    Das Verbrennungssystem kann einen starken Einfluss ausüben und den Ernährungstyp bestimmen.
    Ideal ist es, wenn die Verbrennungsrate weder zu schnell noch zu langsam ist. Wie im Autonomen Nervensystem wird auch im Verbrennungssystem die genetisch vorbestimmte Rate direkt durch die Ernährung und durch einzelne Nährstoffe beeinflusst. Auch beim Verbrennungssystem unterscheidet unser Ansatz drei grundlegende Ernährungstypen:
    Den Langsamverbrenner, den Schnellverbrenner und den Balancierten Typ. Beim Verbrennungssystem geht es um die Energieerzeugung in der Zelle.
    Der sogenannte Langsamverbrenner hat eher eine niedrige Energielage; der Schnellverbrenner hat über den Tag verteilt mehr Energiespitzen und kurze Zeit darauf erhebliche Energieeinbrüche.

    Wir stellen Ihre Ernährung so zusammen, um die Energie beim Langsamverbrenner insgesamt zu steigern. Beim Schnellverbrenner ist das Ziel eine Auswahl und Zusammenstellung der Nahrungsmittel für ein gleichmäßig hohes Energieniveau.
    Quintessenz daraus ist: Die Geschwindigkeit der Energieerzeugung wird durch die Ernährung unmittelbar beeinflusst und sollte im Gleichgewicht sein.

     

    Auch das autonome Nervensystem hat großen Einfluss auf den Stoffwechsel. Das menschliche autonome Nervensystem wird in zwei große Bereiche unterteilt:
    Der eine Teil des Systems ist für die bewusst beeinflussbaren Nervenvorgänge zuständig, das andere so genannte „autonome“ System steuert unbewusst ablaufende Vorgänge. Lebenswichtige Funktionen wie die Kontrolle des Herzschlages, des Blutdruckes, die Verdauung, die Regulierung der Stoffwechselrate, die Schweißabsonderung oder die Aktivitäten des Immunsystems werden hier gesteuert.

    Man untergliedert das autonome Nervensystem in seiner Funktion nach zwei Gesichtspunkten: dem sympathischen und parasympathischen Nervensystem.

    Beide Funktionen spielen bei der Regulierung der unbewussten Körperaktivitäten eine wichtige Rolle.
    Der eine Teil, der Sympathikus 
    ist für die Kontrolle bestimmter Bereiche des Körpers zuständig und regt deren Arbeit an. Der andere Teil, der Parasympathikus ist jeweils sein Gegenspieler und dämpft die Arbeit. Der Sympathikus beschleunigt den Herzschlag während der Parasympathikus ihn verringert. Auf diese Weise wird der Herzschlag - wie andere Organfunktionen auch - durch das
    autonome Nervensystem und die beiden gegensätzlich wirkenden Funktionen reguliert.

    The 3D illustration showing brain and active vagus nerve (tenth cranial nerve or CN X)

     

     

     


    Wie kommt Ihr Stoffwechsel ins Gleichgewicht?

    Die Praxis hat gezeigt, dass bei den meisten Menschen eine der beiden Fun
    ktionen stärker in Erscheinung tritt als die Andere. Dies führt zu einem Ungleichg
    wicht und hat oft direkte Auswirkungen auf Ihre Gesundheit oder Ihr Gewicht, weil Sie das Falsche essen. Die Erfassung Ihres Ernährungstypen hat das Ziel dies zu erkennen. Darauf basieren dann unsere Ernährungsempfehlungen.

    Im autonomen Nervensystem unterscheiden wir drei verschiedene Stoffwechseltypen:
    den Sympathikustyp, den Parasympathikustyp und den balancierten Typ.

    Welche Rolle spielt der Stoffwechseltyp bei der Entstehung von Übergewicht?

    Übergewicht ist eins von vielen Anzeichen dafür, dass Sie sich lange falsch ernährt haben und die Regulationen des Stoffwechsels gestört sind.

    Nährstoffe werden vom Körper nicht mehr richtig verwertet und in Energie umgewandelt sondern eingelagert. Es geht also in erster Linie darum festzustellen, was können bzw. sollte
    n Sie essen, denn wenn Sie sich ernähren, wie es Ihr Körper von Natur aus braucht, wird es Ihnen leicht fallen ohne Hungern Ihr Idealgewicht zu erreichen und zu halten.

    Das Drüsensystem

    Für alle Übergewichtigen ist es unserer Ansicht nach unbedingt erforderlich, auch den individuellen Drüsentyp zu kennen
    Die hier vertretene Auffassung geht davon aus, dass es vier verschiedene Drüsentypen gibt, die namentlich den Hormondrüsen zugeordnet sind. Die Bestimmung der Drüsentypen soll danach den Einblick in die hormonell gesteuerten Wachstumsvorgänge im menschlichen Körper ermöglichen die wiederum u.a. für die unterschiedliche Fettverteilung im Körper und für bestimmte Vorlieben auf Nahrungsmittel zuständig ist.


    Ernährungstyp und Drüsentyp - beide sind wichtig

    Basis unserer Arbeit ist die Erkenntnis, dass das Gewicht steigen kann, wenn Sie sich nicht so ernähren, wie es den Bedürfnissen Ihres Ernährungstyps entspricht. Z.B. zunehmen, wenn Sie sich einseitig ernähren oder zu viele stärkereiche Kohlenhydrate oder Zucker essen, oder aber auch zu wenig Eiweiß zu sich nehmen.

    Der Drüsentyp nimmt dagegen zu, so die Erkenntnis der Methode, wenn er über längere Zeit zu viel von den Nahrungsmitteln zu sich nimmt, durch die er die Hauptdrüsen anregt.


    Betrachten Sie Ihre ErnährungsgewohnheitenLittle girl comparing food, choosing microgreen against sweet cake, Healthy dieting habit, concept of proper nutrition, the right choice food

    Wenn Sie sich Ihre Ernährungsgewohnheiten der letzten Jahre und Jahrzehnte betrachten, können Sie oft selbst am besten entscheiden warum Sie zugenommen haben.

    Wahrscheinlich haben Sie sich auf eine Art ernährt, die nicht zu Ihrem Ernährungstyp passt? Oder haben Sie sich auf eine Art ernährt, die mit der Zeit zu einer Erschöpfung Ihrer Hauptdrüse geführt hat?

    Egal, wie Ihre Antwort ausfällt, die gute Nachricht ist: Wir können die bisherigen Ernährungsfehler für Ihre Zukunft gezielt mit unserer Ernährungsempfehlung angehen.


    Die Wirkung von Nahrungsmitteln auf die Ernährungstypen

    Das Ziel der typgerechten Ernährung können wir also folgendermaßen zusammenfassen:

    Dem Körper werden alle Rohstoffe zur Verfügung gestellt, um die Gesundheit und Vitalität zu verbessern. Das autonome Nervensystem, das Verbrennungs- und das Drüsensystem werden immer mehr ins Gleichgewicht gebracht und die Effizienz in allen Zellen, Organen, Drüsen und Körpersystemen wird verbessert.

    Sie werden es fühlen, spüren und sehen.

    Rufen Sie uns an und lassen Sie uns Ihren individuellen Ernährungstyp feststellen.

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Tel: 030 67804170
Mail: carsten@carstenmess.de
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